Что может быть лучше освежающих, легких коктейлей в жару? Вот рецепты некоторых из них:
Арбузно-лаймовый спритц: арбузное пюре + лайм + газированная минеральная вода (60 ккал).
Огуречный лимонад: огурец + лимон + мёд + вода + мята (40 ккал).
Персиковый протеиновый фреш: персик + ванильный изолят + домашний лимонад (19 г белка).
Подавать в высоких стаканах со льдом; срок хранения – 2 ч в холодильнике.
