Сентябрь, пробки, дедлайны, кружки… Стресс стал таким же привычным, как чашка утреннего кофе. Но если кофе — наш друг, то стресс… так себе компания. Что делать? Правильно — хвататься за вкусное и полезное!
«Мода сегодня — это прежде всего ощущение счастья, которое можно надеть на себя», — говорит модель и блогер Карли Клосс. Так почему бы не начать с еды?
По данным Роспотребнадзора, продукты, богатые магнием, витаминами группы B и триптофаном, способствуют снижению уровня стресса.
«Если совсем невмоготу, шоколад правда помогает. Магний, эндорфины и ощущение: “Я заслужила!” — иногда это всё, что нужно».
Питание — не панацея, но иногда тарелка овсянки работает лучше любого психолога. Пробуйте, экспериментируйте и не забывайте улыбаться. Завтра — новая неделя! ;-)
Совет редакции
Важно знать
Мнение эксперта