![Аппетитный осенний ужин на семью: тыквенный суп-пюре, паста и горячий шоколад.]()
Когда нет времени: 3 рецепта согревающего ужина на скорую руку
Пятница. За плечами — сумасшедшая рабочая неделя, стопка детских рисунков и миллион решенных (и не очень) задач. Последнее, чего хочется в такой вечер — стоять у плиты три часа. Хочется простого человеческого... уюта, тепла и вкусной еды. И чтобы вся семья была в восторге.
Думаете, это нереально? Редакция momstyle.site приготовила для вас три беспроигрышных рецепта, которые превратят обычный вечер в маленький гастрономический праздник. Минимум усилий — максимум удовольствия!
Рецепт №1: Солнечный тыквенный суп-пюре
Этот суп — настоящие объятия в тарелке. Яркий, нежный, ароматный и к тому же витаминная бомба, что особенно актуально осенью.
Время: 25-30 минут
Порции: 4
Сложность: Очень просто
КБЖУ на 100г: ~95 ккал / Б 2г / Ж 5г / У 11г
Что понадобится:
- Мякоть тыквы400 г
- Картофель2 шт.
- Морковь1 шт.
- Лук1 шт.
- Сливки (10-20%)100 мл
- Оливковое масло2 ст. л.
- Соль, перецпо вкусу
- Тыквенные семечкидля подачи
Как готовить:
- Нарезаем. Лук, морковь, картофель и тыкву чистим и режем небольшими кубиками.
- Обжариваем. В кастрюле с толстым дном разогреваем оливковое масло, обжариваем лук до прозрачности, добавляем морковь и жарим еще 3-4 минуты.
- Варим. Добавляем в кастрюлю картофель и тыкву, заливаем кипятком так, чтобы он покрывал овощи на 1-2 см. Солим, перчим и варим на среднем огне 15 минут до мягкости овощей.
- Пюрируем. С помощью погружного блендера превращаем суп в однородное пюре прямо в кастрюле.
- Завершаем. Вливаем сливки, хорошо перемешиваем, прогреваем еще минуту (не доводя до кипения!) и снимаем с огня. Подаем, украсив тыквенными семечками или хрустящими сухариками.
Рецепт №2: Паста с курицей и грибами
Это блюдо обожают и дети, и взрослые. Пока варятся макароны, вы как раз успеете приготовить божественный сливочный соус.
Время: 20 минут
Порции: 3-4
Сложность: Просто
КБЖУ на 100г: ~250 ккал / Б 18г / Ж 12г / У 20г
Что понадобится:
- Паста (фетучини, пенне)300 г
- Куриное филе1 шт.
- Шампиньоны200 г
- Сливки (20%)200 мл
- Чеснок2 зубчика
- Твердый сыр (пармезан)50 г
- Растительное маслодля жарки
- Соль, перец, итальянские травыпо вкусу
Как готовить:
- Ставим пасту. Отвариваем пасту в подсоленной воде до состояния аль денте, как указано на упаковке.
- Готовим начинку. Куриное филе и грибы нарезаем тонкими ломтиками. Чеснок мелко рубим.
- Обжариваем. На разогретой сковороде обжариваем курицу до золотистой корочки. Добавляем грибы и жарим, пока не испарится влага. В конце добавляем чеснок, соль, перец и травы, жарим еще минуту.
- Делаем соус. Вливаем в сковороду сливки, уменьшаем огонь и тушим 3-5 минут, пока соус слегка не загустеет.
- Соединяем. Готовую пасту откидываем на дуршлаг и сразу же отправляем в сковороду с соусом. Перемешиваем, посыпаем тертым сыром и подаем немедленно!
Рецепт №3: Пряный горячий шоколад
Что может быть уютнее, чем чашка густого горячего шоколада дождливым вечером? Это не просто какао из пакетика, а настоящий антидепрессант!
Время: 10 минут
Порции: 2
Сложность: Очень просто
КБЖУ на 100г: ~210 ккал / Б 4г / Ж 15г / У 18г
Что понадобится:
- Молоко400 мл
- Темный шоколад (не менее 70%)100 г
- Палочка корицы1 шт.
- Щепотка мускатного ореха и кардамонадля вкуса
- Маршмеллоудля украшения
Как готовить:
- Греем молоко. В сотейник выливаем молоко, добавляем палочку корицы и специи, доводим почти до кипения.
- Растапливаем шоколад. Снимаем молоко с огня. Шоколад ломаем на кусочки и добавляем в горячее молоко. Интенсивно мешаем венчиком, пока шоколад полностью не растворится.
- Наслаждаемся. Разливаем по чашкам, сверху выкладываем горсть маршмеллоу и смотрим любимый семейный фильм.
Совет от Momstyle
Умение готовить быстро и вкусно — суперсила каждой мамы. Если хотите прокачать ее еще больше, загляните в нашу будущую статью о планировании меню на неделю!
Приятного аппетита и самых уютных вам выходных!