В начале все было как в кино: бабочки в животе, долгие поцелуи и ночи напролет. Но прошли годы, и на смену страсти пришли быт, усталость и совместная ипотека. Вы любите друг друга, вы — отличная команда, но из спальни будто ушел огонь, оставив только тлеющие угли. Знакомая история?
Хорошая новость: это абсолютно нормально. Страсть в долгосрочных отношениях — это не лесной пожар, а камин, который нужно поддерживать. Вместе с семейным психологом и сексологом Ольгой Лапиной мы разобрали 5 шагов, которые помогут снова разжечь пламя.
Самая большая ошибка — заводить разговор о проблемах в сексе прямо перед сном или, что еще хуже, после неудачной попытки близости. Это создает огромное напряжение. Выберите нейтральное время и место, когда вы оба расслаблены. Начните с «Я-сообщений».
Вместо «Ты совсем перестал обращать на меня внимание», попробуйте сказать: «Я стала чувствовать себя немного одиноко в последнее время и очень скучаю по нашей прежней близости. Давай подумаем, как мы можем это исправить вместе?».
Когда каждый поцелуй или объятие воспринимаются как прелюдия к сексу, они теряют свою легкость. Верните в отношения несексуальную нежность. Обнимайтесь на диване во время просмотра фильма, держитесь за руки на улице, целуйте в щеку перед уходом на работу. Эти касания восстанавливают эмоциональную связь и снижают давление ожидания.
«Спонтанный секс» — это миф для пар с детьми и двумя работами. В планировании нет ничего плохого! Это показывает, что вы оба считаете вашу близость важным приоритетом. Забронируйте вечер, отправьте детей к бабушке, нарядитесь друг для друга. Само предвкушение этого события уже работает как афродизиак.
Рутина — главный убийца страсти. Новое не обязательно должно быть чем-то экстремальным из фильмов для взрослых. Это может быть новая поза, массажное масло, совместный просмотр эротического фильма или чтение вслух откровенного рассказа. Даже покупка красивого белья или новой игрушки может внести элемент игры и новизны.
«Сексуальное желание рождается не в теле, а в голове. Часто, чтобы вернуть страсть в спальню, сначала нужно вернуть интерес, уважение и эмоциональную близость в обычную жизнь. Секс — это продолжение вашего диалога, а не отдельное представление», — Ольга Лапина.
Как давно вы чувствовали себя желанной не для кого-то, а для самой себя? Запишитесь на танцы, сходите на массаж, купите те самые духи. Когда женщина чувствует себя красивой, уверенной и наполненной, она излучает совершенно другую энергию. Ваше либидо начинается с любви и принятия себя.
Возвращение страсти — это не спринт, а марафон. Это совместная работа, требующая терпения и желания обоих партнеров. Но результат — глубокая и многогранная близость — того стоит.
Совет
Цитата