Стресс
Управление стрессом: навигатор по выходу из выгорания
Ментальная нагрузка мамы колоссальна. Мы штудируем современные исследования по нейробиологии стресса, чтобы дать вам рабочие инструменты по снижению кортизола и профилактике выгорания. Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, хронический стресс у матерей напрямую влияет на развитие детей.
В этой рубрике мы делимся техниками медитации, правилами информационной гигиены и советами по быстрому восстановлению ресурса. Не ждите, когда силы закончатся — учитесь замечать сигналы своего тела вместе с Momstyle.
Есть один разговор, который мамы почти никогда не ведут вслух. Не «устала» и не «нелегко». А: «Я смотрю
Ментальная нагрузка мамы колоссальна: дом, ребёнок, работа, партнёр, родители, здоровье, деньги — все
В современном ритме жизни, где роль мамы, профессионала и хозяйки часто смешиваются в один бесконечный